Ontem comecei minha segunda semana de treinamento das 100 flexões. Antes disso, refiz o teste inicial, e consegui desempenhar 20 flexões até não conseguir mais nenhuma. Um aumento de um terço do que eu conseguia uma semana atrás. Como físico, não posso deixar de analisar este processo. Verei em seis semanas o quanto eu consigo [...]
Arquivo de março, 2009
Comecei tudo certo. Bom, talvez nem tanto. Saí de minha cidade às 5h 20m da manhã, e fui tomar um café-da-manhã em Campinas. Caríssimo, pois é café de rodoviária, sempre rola uns lances desses. Mas ao longo do dia consegui seguir a idéia de fazer pequenas refeições, pequenas e em maior número. O problema foi [...]
O programa “One Hundred Push-Ups” tem um teste inicial, que consiste em fazer quantas flexões de braço conseguir. O meu deu 15, o que significa que eu devo partir do Nível 3, segundo a tabela abaixo. Age < 40 years 40 – 55 years > 55 years Rank number of pushups performed 1 0-5 0 [...]
Bom, tá aí. Chegou a hora… Se alguém que me conhece há algum tempo for perguntado “no que mais mudei nos últimos 10 anos?”, certamente responderiam que foi meu perímetro horizontal. Barriga, bem como a circunferência de todos os membros (sem piada). Dados concretos de 1997 retirados da minha memória, quando então eu tinha apenas [...]
