Comecei tudo certo. Bom, talvez nem tanto. Saí de minha cidade às 5h 20m da manhã, e fui tomar um café-da-manhã em Campinas. Caríssimo, pois é café de rodoviária, sempre rola uns lances desses. Mas ao longo do dia consegui seguir a idéia de fazer pequenas refeições, pequenas e em maior número. O problema foi o jantar, pois fui convidado a ir a uma lanchonete e “tomar umas”. Chegando em casa, concluí o primeiro dia do programa das 100 flexões, que consistia em cinco séries com um número diferente de repetições para cada uma, na seguinte ordem: 10, 8, 7, 7 e a última série deveria ter o maior número de repetições que aguentássemos, e no caso foram 6. Na sétima, meus braços morreram. Acordei hoje com uma dor nos músculos do peito, tríceps e nos serráteis (os que recobrem as costelas). Engraçado doerem-me os serráteis. São músculos pequenos, e eu não imaginava que flexões faziam-nos trabalhar. Bom saber. Quinta-feira será o segundo dia de trabalho braçal.
Também, estou me alimentando melhor. Estou comendo cereais e mais alimentos naturais. E pretendo aniquilar os industrializados cheios de químicos da minha dieta por toda a minha vida. Nada mais de refrigerantes, biscoitos recheados, macarrão instantâneo, sucos em pó e todos os outros alimentos que contiverem qualquer tipo de componente sintético. E antes que me falem “Vai ter que parar de beber”, digo que as cervejas são produzidas industrialmente, porém sem químicos. Tudo é natural.
22, Maio, 2009 às 4:03 pm |
Macarrão é bom, especialmente para quem vai ter gasto calórico. O problema dos miojos da vida são os pozinhos que são podres de aditivos.
Se tiver um miojo em casa, joque o saquinho fora e coma o macarráo com tomate. =)